O conceito de engolir um comprimido que melhora sua capacidade cerebral pode parecer atraente, principalmente para você estudante universitário ou médico recém-formado que deseja entrar na residência médica. A crescente popularidade dos nootrópicos, às vezes conhecidos como medicamentos de aprimoramento cognitivo, não deve surpreender. Mas qual a eficácia dele em pessoas que desejam aumentar esse desempenho cognitivo? Medicamentos para TDAH e outros transtornos de déficit de atenção compartilham muitos dos mesmos estimulantes incluídos em alguns nootrópicos, enquanto outros são utilizados como auxiliares nos mecanismos bioquímicos da neurotransmissão e neuromodulação, como L-Teanina, L-Carnitina, piridoxina, cafeína, entre outros.
QUAIS OS MELHORES NOOTRÓPICOS NATURAIS?
Dormir adequadamente, praticar exercícios físicos, manter uma dieta saudável e controlar o estresse são os fatores mais importantes para otimizar o desempenho cognitivo. Portanto, o estilo de vida é definitivo no desempenho mental do estudante. E isso é o primeiro fator que analiso em meus alunos. Se você quer tratar um paciente com eficiência, você busca a causa base ou simplesmente corrige os sintomas? Portanto, não adianta a utilização de nootrópicos sem o devido ajuste da sua rotina. Mas, vamos supor que você tem tudo isso ajustado…
OS NOOTRÓPICOS FUNCIONAM?
Muitas pesquisas sugerem que os suplementos nootrópicos podem ter um impacto positivo na função cerebral. Mas, a resposta não cabe apenas nessa conclusão. Pois, o aprimoramento cognitivo, como falei, é uma questão multifatorial, portanto, depende mais da pessoa e dos fatores que a cercam do que a própria cognição em si. Não entendeu? Vou te dar um exemplo:
Existem 3 pessoas:
1 – Pessoa que frequenta a academia;
2 – Pessoa que frequenta a academia e toma whey;
3 – Pessoa que frequenta a academia, toma whey e treina com personal;
Qual você acha que vai ter o resultado mais rápido?
Veja, o whey está para o músculo assim como o nootrópico está para o cérebro. Mas, por que muitos outros fatores ainda são relevantes? Porque muitos dos seus problemas muitas vezes podem não estar no aprimoramento cognitivo, mas no ambiente, método de estudo, foco, disciplina e muitos outros fatores. Eu sou o personal cognitivo dos meus alunos, e quando eles utilizam multifatores para melhorar seu desempenho, não tem segredo. Mas nada disso daria certo. Nenhum desses exemplos daria certo se não fosse a ACADEMIA.
Portanto, nootrópicos funcionam? Depende de cada caso.
EM RESUMO
Dormir o suficiente, praticar exercício físico, ter uma boa dieta, ter um bom método de estudo, ter um mindset de disciplina e consistência, são minhas recomendações para você começar a se aprimorar. As pílulas nootrópicas às vezes são úteis para pessoas que desejam aumentar seu desempenho. Mas dependerá de cada caso. Porém, nada como ir testando aos poucos e alterando da base para o topo
Gostou das minhas dicas? Continue me acompanhando.
Até mais, people!
